Zabota75

Главный кардиолог Забайкалья:

«Организму нужно помогать в период перепадов температур»

Главный внештатный кардиолог Забайкалья Наталья Ильямакова дала советы, как помочь организму при резких перепадах дневных и ночных температур, которые ежегодно наблюдаются в Забайкальском крае.

По словам Натальи Ильямаковой, чтобы спокойно перенести это природное явление, характерное для Забайкалья, нужно включить умеренные физические нагрузки – 20-30 минут в день.

«Это может быть ходьба на свежем воздухе, проведение дыхательной гимнастики. Если у человека низкое давление, очень полезен контрастный душ. Важно следить и за своим питанием – употреблять легкую пищу, фрукты, овощи. В такие дни нужно чаще бывать на свежем воздухе и избегать обезвоживания», – уточнила специалист.

Она посоветовала тщательно следить за артериальным давлением, корректировать терапию в зависимости от рекомендаций лечащего врача.

Пресс-служба правительства Забайкальского края